Neben dem Training für Dauerleistungen ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Faktor für die Leistungen des Läufers in Training und Wettkampf.
Das richtige Essen und Trinken im Training und beim Wettkampf sind die wesentlichen Grundlagen für den Ausbau, als auch für den Abruf der Leistungen bei der wettkampfmäßigen Belastung.
German Road Races hat schon in mehreren Beiträgen über die richtige Ernährung berichtet - diese  wichtige Thema wird in der nächster Zeit ständig erweitert.