GERMAN ROAD RACES e.V.

Richtige Ernährung ist für Sportler, besonders aber für Marathonläuferinnen und -läufer ein wichtiges Thema. Zur Vorbereitung auf den 8. Marathon Deutsche Weinstraße (22. April) wird es einen Vortragsabend dazu geben.

Berlin, 10. Januar 2012 - Unter Schirmherrschaft der Thüringer Ministerin für Soziales, Familie und Gesundheit, Heike Taubert, findet am 27. Februar in der Kassenärztlichen Vereinigung in Weimar die Fachtagung zu Partnern und Strategien für gesundes Aufwachsen in der Kommune statt.

Bochum, 6. Oktober 2011 – Im Mittelpunkt des Symposiums der Plattform Ernährung und Bewegung e.V. (peb), das peb im Rahmen der Jahrestagung der Deutschen Adipositas Gesellschaft e.V. (DAG) in Bochum ausrichtete, stand die Frage, wie der Tagesrhythmus mit Zeiten für Schlaf, Ernährung und Bewegung die Gewichtsentwicklung von Kindern beeinflusst.

Neben den persönlichen Erfahrungswerten, Gewohnheiten und individuellen Verträglichkeiten spielt auch die dezidierte Planung der Ernährung in der Wettkampfphase des Ausdauersportlers eine große Rolle. Bedingt durch die Differenzierung in den einzelnen Trainings- und Wettkampfperioden ergeben sich verschiedene ernährungsspezifische Bedarfssituationen. Diese lassen sich grob in die drei Phasen Basisernährung, Vor-/Wettkampfphase und Regenerationsphase einteilen.

André Pollmächer, der in diesem Jahr sein großes Come-Back feierte, teilt mit uns gerne sein Wissen und seine jahrelangen Erfahrungen zu den Themen Nahrungsergänzungsmitteln, sowie gesunder Ernährung im Training und im Wettkampf .

Die Pastaparty am Vorabend eines Marathons ist unbestritten sinnvoll. Das allein wird Sie jedoch nicht schneller laufen lassen. Eine langfristig auf das Training abgestimmte, ausgewogene Ernährungsweise unterstützt den Trainingsprozess und ist für das erfolgreiche Abschneiden notwendig.

Berlin, 04. August 2011 - Mit der Einschulung startet für viele Kinder eine aufregende und neue Zeit. Um den vielen Herausforderungen gewachsen zu sein, ist es wichtig, den Kindern mit einem verlässlichen und strukturierten Tagesablauf Sicherheit für den neuen Lebensabschnitt zu geben.

Als Wettkampfläuferin und Ernährungswissenschaftlerin schaue ich mir vor jedem Wettkampf die Verpflegungsinformationen des Veranstalters an. Dies empfehle ich grundsätzlich allen Athleten, um sich vor unerwarteten Überraschungen zu schützen, und - wenn nötig - die eigene Versorgung anderweitig zu organisieren.

Im Urlaub wollen alle eine gute Figur machen und achten daher besonders auf Ernährung und Fitness? Falsch! Wie ein aktuelles DAK-Gesundheitsbarometer in Kooperation mit der Fitness-Zeitschrift „Fit for Fun“ herausgefunden hat, scheint den meisten Deutschen ihr Gewicht auf Reisen relativ egal zu sein. Wenn es um die Reisevorbereitung geht, sieht es aber schon anders aus.

Vorgängig ein persönliches Verpflegungskonzept zurechtlegen: Dies empfiehlt der Ernährungswissenschafter Samuel Mettler sämtlichen Läufern, die am Swissalpine vom 30. Juli in Davos die 78 Kilometer lange Hauptdistanz bestreiten.