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Dec 09
10
LAUFREISEN
3. Laufseminar mit Teilnahme am Runtalya 2010 vom 26.02. - 09.03.10
Läufer aller Leistungsklassen, Marathon-Debütanten und Fortgeschrittene, die sich in der Marathonvorbereitung befinden.
Antalya Marathon - Das Interesse an unserem Laufseminar im vergangenen Jahr war so groß, dass es drei Monate vor Beginn schon ausgebucht war. Die Teilnehmerzahl für aktive Läufer (ca. 45) haben wir absichtlich begrenzt, damit jeder Teilnehmer intensiv betreut werden kann. ©ÖGER TOURS GmbH
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| Das Interesse an unserem Laufseminar im vergangenen Jahr war so groß, dass es drei Monate vor Beginn schon ausgebucht war. Die Teilnehmerzahl für aktive Läufer (ca. 45) haben wir absichtlich begrenzt, damit jeder Teilnehmer intensiv betreut werden kann. | |
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| Ort: majesty Resort Mirage Park***** in Kemer Leistungsniveau: Läufer aller Leistungsklassen, Marathon-Debütanten und Fortgeschrittene, die sich in der Marathonvorbereitung befinden. Für Laufeinsteiger wird ein separater Kurs angeboten. Begleitpersonen sind natürlich herzlich willkommen und können z. B. am Laufeinsteiger- Kurs teilnehmen. Die Teilnehmer werden in Leistungsgruppen eingeteilt und das Training wird in diesen Gruppen durchgeführt und begleitet. Gymnastik, Auf- und Abwärmen gehören zum Programm. In den Abendrunden werden u.a. folgende Themen behandelt: - Training, vom Dauerlauf über Fahrtspiel zum Tempotraining - Fitness, Laufstil, Gesunderhaltung, Seniorensport und Verletzungen - Basis-Ernährung und spezifische Wettkampf- und Vorwettkampfernährung des Marathonläufers (Carboloading) - Ausrüstung des Läufers, Schuhe und Bekleidung. |
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| Betreuung: Trainingsstrecken in Kemer-Göynük und Kemer-Camyuva, teilweise wunderschöne Waldwege, der Überraschungslauf und die Themen für die Abendseminare. Wie in den Jahren zuvor, wurde das Laufseminar von Manfred Steffny, Chefredakteur des Laufmagazins Spiridon, konzipiert und wird von ihm und seinem Team betreut. Programm Alle Infos zum Programm auf einen Blick |
Leistungen:
Hinweise: - Kinderermäßigung und Verlängerungstage fürs Hotel auf Anfrage möglich! - Mindestteilnehmerzahl für das Laufseminar: 15 Personen, Teilnehmerzahl ist begrenzt! - Anmeldeschluss: 12.02.10 - Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kann ÖGER TOURS das Seminar spätestens 14 Tage vor Abreise stornieren oder ggf. eine Alternative anbieten. - Buchung-Doppelzimmer 11 Nächte inkl. Leistungen s.o. schon ab € 669,- p.P.*  Buchung-Einzelzimmer 11 Nächte inkl. Leistungen s.o. schon ab € 669,- p.P.* * Anmeldungen und Startgebühren sind nicht im Reisepreis enthalten. Für die Teilnehmer des Laufseminars gilt die erste Staffel der Startgebühren. Letzte Anmeldungen können während des Seminars durchgeführt werden. Buchungen zum Laufseminar sind auch über unser Call Center möglich. Hotline: 01805 - 65 10 65 (€ 0,07/30 Sek. Festnetz T-Com/Mobilfunkpreise abweichend sowie per E-Mail: info@oeger-marathon.com | |
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